Alan Svoboda

+Když jsem obdržel od syna Alana k narozeninám obálku s kartičkou s blokem individuálních tréningů s Honzou Homolkou, hlavou mi bleskl seznam jeho národních i mezinárodních úspěchů a titulů. Dostal jsem dárkem tréning s několikanásobným mistrem světa a republiky! Obrovská radost se střídala s obavami, zda budu stačit tréninkovému tempu, zda budu vůbec schopen naučit se základy technik, které, jak jsem předpokládal, budou rovněž předmětem tréningu. Moc jsem se těšil a zároveň měl nenechávala klidným přes Alanova ujištění představa fyzické nedostatečnosti a vyznění dárku ve smyslu házení perel... 
Nemám pocit, že bych měl nedobrou fyzickou kondici, ale samozřejmě je vžy co zlepšovat. Dlouhá léta jsem pomáhal manželce organizovat kondiční kulturistiku pro ženy, kterou jsme v Kladně vlastně zavedli. Proto mi obecně posilování s aerobními aktivitami nečiní potíže, Můj vztah k bojovým kontaktním sportům byl neutrální nebo spíše obezřetný, což vyplývá z mé profese. (Jsem anesteziolog a výjezdy záchranné služby mě opakovaně přesvědčily, že lidské tělo je velmi křehké a zranitelné). Postupně jsem změnil názor díky "fair play" ladění sportu a celé filozofii shrnuté v heslu "make the world better, become a fighter". Díky předchozímu ročnímu docházení na Krav Maga jsem poznal i výbornou atmosféru v SKS Areně, danou lidmi, kteří klub vytvářejí. 
Musím konstatovat, že již první minuty individuálního tréningu s Honzou mě naplnily nadšením. Honza samozřejmě dokonale ovládá svůj sport , ale zároveň jako trenér II. třídy ovládá anatomii, fyziologii a obecnou trenérskou problematiku. Z těchto jeho znalostí a dovedností pak vychází koncepce tréningu. Dostatečné rozcvičení střídají nácviky technik, cvičení síly, rychlosti, vytrvalosti, obratnosti. Honza navíc přesně titruje dávky na míru, aby cvičenec ze sebe vydal maximum a k maximu jej i povzbuzuje. Zároveň však hlídá jeho hranice, aby nedošlo k přetížení nebo poškození organismu. Výsledkem je naučení se mnoho nového, posunutí vlastních fyzických hranic, příjemná fyzická únava s vyplavením endorfinů a dlouhotrvající euforií a hlavně chuť nepřestat a pokračovat v tom dál.