Reference na soukromky - Alan Svoboda
Čtvrtek, února 25, 2010 at 12:40odp. 
Jmenuji se Alan Svoboda a je mi 24 let. Přibližně v 18 letech skončila moje „kariéra“ baseballového hráče, kterým jsem byl zhruba od prvního stupně základní školy. Byly to šťastné roky plné tréninků, zápasů, dobré party lidí a aktivní trávení volného času zkrátka patřilo ke mě.
Po této době nějaký čas k mému sportovnímu vyžití stačila několikrát týdně návštěva posilovny, jenže postupem času mi zvedání činek přestalo stačit a chtěl jsem opět zažívat tréninky, které směřují k určitým cílům, je patrná určitá zpětná vazba a celkový rozvoj. Skutečnost, že si na činku jednou za čas přidám o závaží víc, mi nějak velké uspokojení nepřinášela.
Bojové sporty mě vždycky přitahovaly a rád jsem je pasivně sledoval, ale dlouhou dobu jsem se nemohl odhodlat začít sám. Tady velkou roli sehrála skutečnost, že Honzu Homolku znám ze základní školy, věděl jsem o jeho sportovních úspěších a pro mě tedy nebylo lepšího člověka, na kterého bych se mohl obrátit. Proto jsem překonal svoje váhání, kontaktoval ho a domluvili se, že bych se přišel podívat na nábory kickboxu a vyzkoušel to. Přišel jsem plný zvědavosti a očekávání, ale také plný nervozity, protože jsem neuměl vůbec nic a zároveň jsem měl pochybnosti o své fyzické kondici. Na benchpressu jsem sice byl schopen cvičit série s 90 kg, občas i více, ale vytrvalostní a rychlostní záležitosti už nějakou dobu šly mimo mě.
Přišel jsem tedy do SKS arény na první trénink, kde nervozita po pár minutách opadla a já byl celkovým průběhem absolutně nadšen a věděl jsem, že právě kickbox bude po sportovní stánce můj život skvěle naplňovat. Na nadcházející tréninky jsem se vždycky těšil už den předem a s každou hodinou stoupala má fyzická kondice i technické dovednosti.
Po přibližně 2 měsících jsem se pro zvýšení efektivity rozhodl přidat k mým regulerním tréninkům ještě tréninky soukromé, kde se Honza bude věnovat jen mě a přizbůsobí náplň mým potřebám a nedostatkům. Od chvíle, kdy se víceméně pravidelně tímto způsobem stýkáme a eliminujeme mé chyby a zlozvyky v hodině, kterou se Honza může věnovat jen mě, se moje technická stránka neustále zlepšuje. 31.1. jsem splnil zkoušky na 7. kyu a připravuji se na další.
Ale co víc, hlavně si v blízké době odbydu svoji premiéru závodů v lightcontactu, na což se moc těším a vím, že tomu obrovskou měrou přispěly a nadále přispívají Honzovy individuílní lekce.
Každému, kdo se chce věnovat kickboxu naplno a na této dlouhé cestě učení zrychlit krok, můžu soukromé tréninky Honzy Homolky jen doporučit.
Alan Svoboda
box, kickbox, kladno, kondice, soukromý trénink 
Reader Comments (1)
Když jsem obdržel od syna Alana k narozeninám obálku s kartičkou s blokem individuálních tréningů s Honzou Homolkou, hlavou mi bleskl seznam jeho národních i mezinárodních úspěchů a titulů.Dostal jsem dárkem tréning s několikanásobným mistrem světa a republiky! Obrovská radost se střídala s obavami, zda budu stačit tréninkovému tempu, zda budu vůbec schopen naučit se základy technik, které, jak jsem předpokládal, budou rovněž předmětem tréningu. Moc jsem se těšil a zároveň měl nenechávala klidným přes Alanova ujištění představa fyzické nedostatečnosti a vyznění dárku ve smyslu házení perel...
Nemám pocit, že bych měl nedobrou fyzickou kondici, ale samozřejmě je vžy co zlepšovat. Dlouhá léta jsem pomáhal manželce organizovat kondiční kulturistiku pro ženy, kterou jsme v Kladně vlastně zavedli. Proto mi obecně posilování s aerobními aktivitami nečiní potíže, Můj vztah k bojovým kontaktním sportům byl neutrální nebo spíše obezřetný, což vyplývá z mé profese. (Jsem anesteziolog a výjezdy záchranné služby mě opakovaně přesvědčily, že lidské tělo je velmi křehké a zranitelné). Postupně jsem změnil názor díky "fair play" ladění sportu a celé filozofii shrnuté v heslu "make the world better, become a fighter". Díky předchozímu ročnímu docházení na Krav Maga jsem poznal i výbornou atmosféru v SKS Areně, danou lidmi, kteří klub vytvářejí.
Musím konstatovat, že již první minuty individuálního tréningu s Honzou mě naplnily nadšením. Honza samozřejmě dokonale ovládá svůj sport , ale zároveň jako trenér II. třídy ovládá anatomii, fyziologii a obecnou trenérskou problematiku. Z těchto jeho znalostí a dovedností pak vychází koncepce tréningu. Dostatečné rozcvičení střídají nácviky technik, cvičení síly, rychlosti, vytrvalosti, obratnosti. Honza navíc přesně titruje dávky na míru, aby cvičenec ze sebe vydal maximum a k maximu jej i povzbuzuje. Zároveň však hlídá jeho hranice, aby nedošlo k přetížení nebo poškození organismu. Výsledkem je naučení se mnoho nového, posunutí vlastních fyzických hranic, příjemná fyzická únava s vyplavením endorfinů a dlouhotrvající euforií a hlavně chuť nepřestat a pokračovat v tom dál.